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アスリートの競技生活をサポートする「オンライン後援会」

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生年月日 : 1989年05月06日
身長・体重 : 170cm/68kg
出身 : 新潟県妙高市
競技 : 【スキー】ノルディックスキー・クロスカントリー
所属 : 
プロフィール | 戦績

ファン数:70




ハイライト|最新情報|項目

【最新活動情報】 近況報告

ご無沙汰しております。
今年も暑いですね。
仕事、勉強、練習、素潜りと夏を満喫させてもらっています。
地球さんありがとうございます。。


まず試合の報告からします。
全日本選抜山口 3位
全日本選抜富山 3位
日本選手権 秋田 体調不良のため欠場

オールヒルクライムの山口大会は昨年より6分タイムアップ。
平坦中心の富山は昨年より40秒タイムアップ。

というリザルトでした。

現時点でのトレーニング時間は昨年の3分の1以下でありますが、
昨年よりも2レースともタイム短縮ができています。

おそらく、大きな要因は、仕事柄トレーナーという職なので日々体の使い方を勉強していることだと思います。

昨年までは生理学中心で練習にアプローチをしていましたが、今はどちらかというとバイオメカニクスが中心にトレーニングと向き合っています。
簡単に言うと心拍数と時間中心にトレーニングをするのか、前二つを軽視して実践と感覚をすり合わせてトレーニングに向き合うのかの違いです。

何をテーマにトレーニングをしているかというと
体幹の使い方と、呼吸法です。
いろいろな文献を読みましたが、スキーのように体幹の安定が求められるスポーツでは、しっかりと腹圧をかけた状
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小島 佑司 選手

シーズン結果報告

【シーズンの結果報告です】
フランス選手権 15kmクラシカル 19位
 フランス選手権 1.5kmスプリントフリー 29位
サボア杯   10kmクラシカル 2位
ヨーロッパ選手権 15kmクラシ

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活動情報|2016年03月29日 17時52分

小島 佑司 選手

日本選手権 日本選手権までのトレーニング計画公開

全日本への40日プログラムを実施しました。
【トレーニング内容】
2week 14日
ダブルポール中心でベーシック〔36時間〕
⇩⇩
3day レスト スイムなど
⇩⇩
3week 21日間 調整
※試合日が水曜日
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活動情報|2016年03月13日 10時32分

小島 佑司 選手

休息日と明日は撮影

日本選手権に向けた強化合宿を開始して10日が経ちました。
今日は久々の完全休息日
バキバキにしまった肉体に仕上がってます。

10日間はベースを作るためにゆっくり長い時間滑り込むトレーニングを行いました。
ゆっ

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活動情報|2016年02月24日 19時32分

小島 佑司 選手

トレーニング 開始

i started traning for a Japan National Championship.
today`s training is a 5km timetrial.
i went only
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活動情報|2016年02月15日 08時20分

小島 佑司 選手

明日から。

今週は東京で、故障していた体のケア、とセカンドキャリアに向けた仕事を少ししていました。

仲間にもあって、エネルギーの充電ができました。

戦いに向かう前、人間はどうしても気力が満ちていないとダメです。
仲間に

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活動情報|2016年02月10日 18時35分

小島 佑司 選手

バーソナルトレーニング

コジキンメソッド!!
始めました!
パーソナルでトレーニング担当しますよ!
効果?
出ないわけないですよね!
 
本日は、モデル、女優として香港、日本を拠点に活躍している、ライちゃんのトレーニングを担当
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活動情報|2016年02月08日 00時02分

小島 佑司 選手

年明け日本のレース結果報告

結果報告が遅くなりました。
年明けにすぐに北海道に渡り、fis公認のレースに参戦してきました。
その後、長野で行われた全日本公認レースに参戦しました。

1月6日 10kmクラシカル 46位
1月7日 スプリン

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活動情報|2016年01月24日 19時36分

小島 佑司 選手

大会結果です。

帰国しました。

フランスでの最後のレースは
12月20日に行われた、フランス国内戦のSAVOIEカップ (10kmクラシカル)

2位でした。

やっと、ある程度納得のいくレースができたのかと。

優勝は昨年スキーマ

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活動情報|2015年12月27日 19時11分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時59分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時58分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時58分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時58分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時55分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時55分

小島 佑司 選手

写真|2015年12月19日 02時54分



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